Joghurt, natur, fettarm
Kalorien in Joghurt, natur, fettarm
154 kcal
Brennwert
17,2 g
Kohlenhydrate
12,8 g
Eiweiß
3,8 g
Fett
1 Tasse (245 g)
Nährwerttabelle für 1 Tasse (245 g)
| Kalorien | 154 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 3,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 14,7 mg |
| Natrium | 171,1 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 17,2 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Zucker | 17,2 g |
| Eiweiß | 12,8 g |
| Calcium | 447,3 mg |
| Kupfer | 0,02 mg |
| Eisen | 0,2 mg |
| Magnesium | 41,6 mg |
| Phosphor | 352 mg |
| Kalium | 572 mg |
| Selen | 8,1 µg |
| Vitamin A | 34,6 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,1 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 26,9 µg |
| Vitamin B12 | 1,4 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,51 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,27 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1,4 mg |
| Vitamin B6 | 0,12 mg |
| Vitamin C | 2 mg |
| Vitamin D | 2,4 IU |
| Vitamin E | 0,07 mg |
| Vitamin K | 0,49 µg |
| Zink | 2,2 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
44,6%
Kohlenhydrate
33,2%
Eiweiß
22,2%
Fett
Wie verbrennt man 154 Kalorien?
- 3.850Schritte
- 36 Min.Gehen
- 20 Min.Laufen
- 17 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Joghurt, natur, fettarm?
- Joghurt, natur, fettarm, 1 Tasse (245 g): etwa 154 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Joghurt, natur, fettarm pro 100 g?
- 100 g Joghurt, natur, fettarm haben etwa 63 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Joghurt, natur, fettarm?
- Diat führt 9 Portionen für Joghurt, natur, fettarm, jede mit eigenem Kalorienwert: 1 Tasse (245 g), 1 Becher (170 g), 1 oz (28 g), 1 EL (15 g), container - each 5.3 oz (150.25 g) und 4 weitere.
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