Lauch, roh
Kalorien in Lauch, roh
54 kcal
Brennwert
12,6 g
Kohlenhydrate
1,3 g
Eiweiß
0,3 g
Fett
Stück (89 g)
Nährwerttabelle für Stück (89 g)
| Kalorien | 54 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 100 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 12,6 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g |
| Zucker | 3,5 g |
| Eiweiß | 1,3 g |
| Calcium | 52,5 mg |
| Kupfer | 0,1 mg |
| Eisen | 1,9 mg |
| Magnesium | 24,9 mg |
| Mangan | 0,4 mg |
| Phosphor | 31,2 mg |
| Kalium | 160,2 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,1 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,4 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,1 mg |
| Vitamin B6 | 0,2 mg |
| Vitamin C | 10,7 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0,8 mg |
| Vitamin K | 0,1 mg |
| Zink | 0,1 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
86,4%
Kohlenhydrate
8,9%
Eiweiß
4,6%
Fett
Wie verbrennt man 54 Kalorien?
- 1.350Schritte
- 13 Min.Gehen
- 7 Min.Laufen
- 6 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Lauch, roh?
- Lauch, roh, Stück (89 g): etwa 54 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Lauch, roh pro 100 g?
- 100 g Lauch, roh haben etwa 61 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Lauch, roh?
- Diat führt 4 Portionen für Lauch, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: Stück (89 g), Tasse (89 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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