Okra, gefroren, unvorbereitet
Kalorien in Okra, gefroren, unvorbereitet
408 kcal
Brennwert
90,2 g
Kohlenhydrate
23 g
Eiweiß
3,4 g
Fett
package (3 lb) (1361 g)
Nährwerttabelle für package (3 lb) (1361 g)
| Kalorien | 408 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 3,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,95 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 40,8 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 90,2 g |
| Ballaststoffe | 29,9 g |
| Zucker | 40,4 g |
| Eiweiß | 23 g |
| Calcium | 1.102,4 mg |
| Kupfer | 1,1 mg |
| Eisen | 7,8 mg |
| Magnesium | 585,2 mg |
| Mangan | 11,8 mg |
| Phosphor | 571,6 mg |
| Kalium | 2.871,7 mg |
| Selen | 8,2 µg |
| Vitamin A | 245 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 1,2 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 2.014,3 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 1,5 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 9,7 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 3 mg |
| Vitamin B6 | 0,54 mg |
| Vitamin C | 168,8 mg |
| Vitamin E | 4,5 mg |
| Vitamin K | 672,3 µg |
| Zink | 7,2 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
74,6%
Kohlenhydrate
19%
Eiweiß
6,3%
Fett
Wie verbrennt man 408 Kalorien?
- 10.200Schritte
- 95 Min.Gehen
- 53 Min.Laufen
- 44 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Okra, gefroren, unvorbereitet?
- Okra, gefroren, unvorbereitet, package (3 lb) (1361 g): etwa 408 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Okra, gefroren, unvorbereitet pro 100 g?
- 100 g Okra, gefroren, unvorbereitet haben etwa 30 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Okra, gefroren, unvorbereitet?
- Diat führt 3 Portionen für Okra, gefroren, unvorbereitet, jede mit eigenem Kalorienwert: package (3 lb) (1361 g), 0.33 package (10 oz) (95 g), package (10 oz) (284 g).
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