Okra, gekocht
Kalorien in Okra, gekocht
35 kcal
Brennwert
7,2 g
Kohlenhydrate
3 g
Eiweiß
0,3 g
Fett
Tasse (160 g)
Nährwerttabelle für Tasse (160 g)
| Kalorien | 35 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 400 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 7,2 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Zucker | 3,8 g |
| Eiweiß | 3 g |
| Calcium | 123,2 mg |
| Kupfer | 0,1 mg |
| Eisen | 0,4 mg |
| Magnesium | 57,6 mg |
| Mangan | 0,5 mg |
| Phosphor | 51,2 mg |
| Kalium | 216 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,2 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,4 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,3 mg |
| Vitamin B6 | 0,3 mg |
| Vitamin C | 26,1 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0,4 mg |
| Vitamin K | 0,1 mg |
| Zink | 0,7 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
66,2%
Kohlenhydrate
27,6%
Eiweiß
6,2%
Fett
Wie verbrennt man 35 Kalorien?
- 880Schritte
- 8 Min.Gehen
- 5 Min.Laufen
- 4 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Okra, gekocht?
- Okra, gekocht, Tasse (160 g): etwa 35 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Okra, gekocht pro 100 g?
- 100 g Okra, gekocht haben etwa 22 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Okra, gekocht?
- Diat führt 4 Portionen für Okra, gekocht, jede mit eigenem Kalorienwert: Tasse (160 g), grams (1 g), oz (28.3 g), Stück (10.6 g).
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