Okra, gekocht aus dem Gefrierfach

Kalorien in Okra, gekocht aus dem Gefrierfach

53 kcal

Brennwert

11,8 g

Kohlenhydrate

3 g

Eiweiß

0,44 g

Fett

Tasse, in Scheiben (184.01 g)

Kalorien	53 kcal
Fett gesamt	0,44 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,11 g
Transfette	0 g
Cholesterin	0 mg
Natrium	5,5 mg
Kohlenhydrate gesamt	11,8 g
Ballaststoffe	3,9 g
Zucker	5,3 g
Eiweiß	3 g
Calcium	136,2 mg
Kupfer	0,15 mg
Eisen	0,96 mg
Magnesium	73,6 mg
Mangan	1,5 mg
Phosphor	68,1 mg
Kalium	338,6 mg
Selen	1,1 µg
Vitamin A	28,1 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0,13 mg
Folat (Vitamin B9)	184 µg
Vitamin B12	0 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,18 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1,1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0,39 mg
Vitamin B6	0,07 mg
Vitamin C	17,7 mg
Vitamin D	0 IU
Vitamin E	0,59 mg
Vitamin K	88 µg
Zink	0,9 mg

Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.

74,7%

Kohlenhydrate

19%

Eiweiß

6,3%

Fett

Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.

Wie viele Kalorien hat Okra, gekocht aus dem Gefrierfach?: Okra, gekocht aus dem Gefrierfach, Tasse, in Scheiben (184.01 g): etwa 53 kcal.
Wie viele Kalorien hat Okra, gekocht aus dem Gefrierfach pro 100 g?: 100 g Okra, gekocht aus dem Gefrierfach haben etwa 29 kcal.
Welche Portionsgrößen gibt es für Okra, gekocht aus dem Gefrierfach?: Diat führt 6 Portionen für Okra, gekocht aus dem Gefrierfach, jede mit eigenem Kalorienwert: Tasse, in Scheiben (184.01 g), Tasse (152.21 g), Schote (9.7 g), tbsp, sliced (11.5 g), TL (3.17 g) und 1 weitere.

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