Rinderflanksteak, gekocht
cooked
Kalorien in Rinderflanksteak, gekocht
380 kcal
Brennwert
0 g
Kohlenhydrate
51,8 g
Eiweiß
17,5 g
Fett
serving, small (188 g)
Nährwerttabelle für serving, small (188 g)
| Kalorien | 380 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 17,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,2 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 152,3 mg |
| Natrium | 100 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 51,8 g |
| Calcium | 33,8 mg |
| Kupfer | 0,2 mg |
| Eisen | 3,4 mg |
| Magnesium | 41,4 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Phosphor | 377,9 mg |
| Kalium | 612,9 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,1 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0,1 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,2 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 14 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1 mg |
| Vitamin B6 | 1 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0,7 mg |
| Vitamin K | 0,1 mg |
| Zink | 9 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
0%
Kohlenhydrate
56,8%
Eiweiß
43,2%
Fett
Wie verbrennt man 380 Kalorien?
- 9.500Schritte
- 89 Min.Gehen
- 49 Min.Laufen
- 41 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Rinderflanksteak, gekocht?
- Rinderflanksteak, gekocht (cooked), serving, small (188 g): etwa 380 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Rinderflanksteak, gekocht pro 100 g?
- 100 g Rinderflanksteak, gekocht haben etwa 202 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Rinderflanksteak, gekocht?
- Diat führt 4 Portionen für Rinderflanksteak, gekocht, jede mit eigenem Kalorienwert: serving, small (188 g), grams (1 g), oz (28.3 g), 387 g.
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