Roggenflocken, gerollt
Kalorien in Roggenflocken, gerollt
356 kcal
Brennwert
74 g
Kohlenhydrate
12 g
Eiweiß
2 g
Fett
100 g
Nährwerttabelle für 100 g
| Kalorien | 356 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 40 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 74 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Zucker | 1 g |
| Eiweiß | 12 g |
| Calcium | 64 mg |
| Kupfer | 0,44 mg |
| Eisen | 3,7 mg |
| Magnesium | 110 mg |
| Phosphor | 373 mg |
| Kalium | 530 mg |
| Selen | 2 µg |
| Vitamin A | 0 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,35 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 78 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,17 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,8 mg |
| Vitamin B6 | 0,29 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 IU |
| Vitamin E | 0,9 mg |
| Zink | 2,6 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
81,8%
Kohlenhydrate
13,3%
Eiweiß
5%
Fett
Wie verbrennt man 356 Kalorien?
- 8.900Schritte
- 83 Min.Gehen
- 46 Min.Laufen
- 39 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Roggenflocken, gerollt?
- Roggenflocken, gerollt, 100 g: etwa 356 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Roggenflocken, gerollt pro 100 g?
- 100 g Roggenflocken, gerollt haben etwa 356 kcal.
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