Zweimal gebackene Kartoffel, schlicht, mit Schale gegessen

Kalorien in Zweimal gebackene Kartoffel, schlicht, mit Schale gegessen

439 kcal

Brennwert

65,4 g

Kohlenhydrate

9 g

Eiweiß

17,8 g

Fett

großes Stück (369 g)

Kalorien	439 kcal
Fett gesamt	17,8 g
davon gesättigte Fettsäuren	4,8 g
Transfette	0 g
Cholesterin	3,9 mg
Natrium	748,1 mg
Kohlenhydrate gesamt	65,4 g
Ballaststoffe	6,6 g
Zucker	5,7 g
Eiweiß	9 g
Calcium	106,2 mg
Kupfer	0,37 mg
Eisen	3,2 mg
Magnesium	89,6 mg
Mangan	0,66 mg
Phosphor	258,7 mg
Kalium	1.676,2 mg
Selen	2 µg
Vitamin A	240 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0,22 mg
Folat (Vitamin B9)	84,5 µg
Vitamin B12	2,9 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,22 mg
Vitamin B3 (Niacin)	4,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1,3 mg
Vitamin B6	1,9 mg
Vitamin C	28,8 mg
Vitamin D	18,6 IU
Vitamin E	1,5 mg
Vitamin K	31,1 µg
Zink	1,3 mg

Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.

57,1%

Kohlenhydrate

7,9%

Eiweiß

35%

Fett

Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.

Wie viele Kalorien hat Zweimal gebackene Kartoffel, schlicht, mit Schale gegessen?: Zweimal gebackene Kartoffel, schlicht, mit Schale gegessen, großes Stück (369 g): etwa 439 kcal.
Wie viele Kalorien hat Zweimal gebackene Kartoffel, schlicht, mit Schale gegessen pro 100 g?: 100 g Zweimal gebackene Kartoffel, schlicht, mit Schale gegessen haben etwa 119 kcal.
Welche Portionsgrößen gibt es für Zweimal gebackene Kartoffel, schlicht, mit Schale gegessen?: Diat führt 5 Portionen für Zweimal gebackene Kartoffel, schlicht, mit Schale gegessen, jede mit eigenem Kalorienwert: großes Stück (369 g), mittelgroßes Stück (213.5 g), kleines Stück (170.25 g), tbsp, mashed (10 g), tsp, mashed (3.33 g).

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