Son d'avoine, cru
Calories de Son d'avoine, cru
231 kcal
Valeur calorique
62,2 g
glucides
16,3 g
protéines
6,6 g
lipides
tasse (94 g)
Tableau nutritionnel pour tasse (94 g)
| Calories | 231 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 6,6 g |
| Acides gras saturés | 1,3 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 3,8 mg |
| Glucides totaux | 62,2 g |
| Fibres alimentaires | 14,5 g |
| Sucres | 1,4 g |
| Protéines | 16,3 g |
| Calcium | 54,5 mg |
| Copper | 0,38 mg |
| Iron | 5,1 mg |
| Magnesium | 220,9 mg |
| Manganese | 5,3 mg |
| Phosphorus | 690 mg |
| Potassium | 532 mg |
| Selenium | 42,5 µg |
| Vitamin B1 Thiamin | 1,1 mg |
| Vitamin B11 Folic Acid Folate | 48,9 µg |
| Vitamin B2 Riboflavin | 0,21 mg |
| Vitamin B3 Niacin | 0,87 mg |
| Vitamin B5 Pantothenic Acid | 1,4 mg |
| Vitamin B6 | 0,16 mg |
| Vitamin E | 0,95 mg |
| Vitamin K | 3 µg |
| Zinc | 2,9 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
66,6%
glucides
17,5%
protéines
15,9%
lipides
Comment brûler 231 calories ?
- 5 780Pas
- 54 minMarche
- 30 minCourse à pied
- 25 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Son d'avoine, cru ?
- tasse (94 g) de Son d'avoine, cru contient environ 231 kcal.
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