Chiasamen, getrocknet
dried
Kalorien in Chiasamen, getrocknet
58 kcal
Brennwert
5 g
Kohlenhydrate
2 g
Eiweiß
3,7 g
Fett
1 EL (12 g)
Nährwerttabelle für 1 EL (12 g)
| Kalorien | 58 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 3,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,38 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 42 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 5 g |
| Ballaststoffe | 4,1 g |
| Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 2 g |
| Calcium | 75,1 mg |
| Kupfer | 0,13 mg |
| Eisen | 0,92 mg |
| Magnesium | 39,8 mg |
| Mangan | 0,34 mg |
| Phosphor | 102,3 mg |
| Kalium | 48,4 mg |
| Selen | 0,04 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,08 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,04 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,04 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,1 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0 mg |
| Vitamin B6 | 0 mg |
| Vitamin C | 0,21 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0,04 mg |
| Vitamin K | 0 mg |
| Zink | 0,55 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
32,6%
Kohlenhydrate
13,1%
Eiweiß
54,3%
Fett
Wie verbrennt man 58 Kalorien?
- 1.450Schritte
- 14 Min.Gehen
- 8 Min.Laufen
- 6 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Chiasamen, getrocknet?
- Chiasamen, getrocknet (dried), 1 EL (12 g): etwa 58 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Chiasamen, getrocknet pro 100 g?
- 100 g Chiasamen, getrocknet haben etwa 488 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Chiasamen, getrocknet?
- Diat führt 5 Portionen für Chiasamen, getrocknet, jede mit eigenem Kalorienwert: 1 EL (12 g), 1 oz (28 g), 1/4 Tasse (40 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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