Joghurt
Kalorien in Joghurt
149 kcal
Brennwert
11,3 g
Kohlenhydrate
8,4 g
Eiweiß
7,9 g
Fett
1 Tasse (245 g)
Nährwerttabelle für 1 Tasse (245 g)
| Kalorien | 149 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 7,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 31,6 mg |
| Natrium | 162 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 11,3 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Zucker | 11,3 g |
| Eiweiß | 8,4 g |
| Calcium | 294 mg |
| Kupfer | 0,16 mg |
| Eisen | 0,16 mg |
| Magnesium | 29,2 mg |
| Mangan | 0,16 mg |
| Phosphor | 230,8 mg |
| Kalium | 376,6 mg |
| Selen | 0,16 mg |
| Vitamin A | 0,16 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,16 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,16 mg |
| Vitamin B12 | 0,16 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,32 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,16 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,97 mg |
| Vitamin B6 | 0,16 mg |
| Vitamin C | 1,3 mg |
| Vitamin D | 0,16 mg |
| Vitamin E | 0,16 mg |
| Vitamin K | 0,16 mg |
| Zink | 1,5 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
30,2%
Kohlenhydrate
22,4%
Eiweiß
47,4%
Fett
Wie verbrennt man 149 Kalorien?
- 3.730Schritte
- 35 Min.Gehen
- 19 Min.Laufen
- 16 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Joghurt?
- Joghurt, 1 Tasse (245 g): etwa 149 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Joghurt pro 100 g?
- 100 g Joghurt haben etwa 61 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Joghurt?
- Diat führt 21 Portionen für Joghurt, jede mit eigenem Kalorienwert: 1 Tasse (245 g), 1 Schüssel, 1 Schüssel (220 g), 1 Schüssel (180 g), 1 Becher (180 g) und 16 weitere.
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