Linsen, roh
Kalorien in Linsen, roh
229 kcal
Brennwert
39 g
Kohlenhydrate
16,7 g
Eiweiß
0,68 g
Fett
1/4 Tasse (48 g)
Nährwerttabelle für 1/4 Tasse (48 g)
| Kalorien | 229 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 0,68 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 33,8 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 39 g |
| Ballaststoffe | 19,8 g |
| Zucker | 1,3 g |
| Eiweiß | 16,7 g |
| Calcium | 36,3 mg |
| Kupfer | 0,34 mg |
| Eisen | 4,9 mg |
| Magnesium | 79,1 mg |
| Mangan | 0,88 mg |
| Phosphor | 292,5 mg |
| Kalium | 619,4 mg |
| Selen | 0,03 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,57 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,3 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,14 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,7 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1,4 mg |
| Vitamin B6 | 0,34 mg |
| Vitamin C | 2,8 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0,3 mg |
| Vitamin K | 0,03 mg |
| Zink | 3,1 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
68,1%
Kohlenhydrate
29,2%
Eiweiß
2,7%
Fett
Wie verbrennt man 229 Kalorien?
- 5.730Schritte
- 53 Min.Gehen
- 30 Min.Laufen
- 25 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Linsen, roh?
- Linsen, roh, 1/4 Tasse (48 g): etwa 229 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Linsen, roh pro 100 g?
- 100 g Linsen, roh haben etwa 353 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Linsen, roh?
- Diat führt 6 Portionen für Linsen, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: 1/4 Tasse (48 g), 1 oz (28 g), 1 EL (12 g), Tasse (192 g), grams (1 g) und 1 weitere.
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