Pochiertes Ei
Kalorien in Pochiertes Ei
63 kcal
Brennwert
0,35 g
Kohlenhydrate
5,5 g
Eiweiß
4,1 g
Fett
1 mittelgroßes Stück (44 g)
Nährwerttabelle für 1 mittelgroßes Stück (44 g)
| Kalorien | 63 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 4,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 162,8 mg |
| Natrium | 88 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 0,35 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Zucker | 0,18 g |
| Eiweiß | 5,5 g |
| Calcium | 24,6 mg |
| Kupfer | 0,09 mg |
| Eisen | 0,79 mg |
| Magnesium | 5,3 mg |
| Mangan | 0,09 mg |
| Phosphor | 86,7 mg |
| Kalium | 60,7 mg |
| Selen | 0,09 mg |
| Vitamin A | 0,09 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,09 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,09 mg |
| Vitamin B12 | 0,09 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,18 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,09 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,7 mg |
| Vitamin B6 | 0,09 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0,09 mg |
| Vitamin E | 0,44 mg |
| Vitamin K | 0,09 mg |
| Zink | 0,53 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
2,3%
Kohlenhydrate
36,5%
Eiweiß
61,2%
Fett
Wie verbrennt man 63 Kalorien?
- 1.580Schritte
- 15 Min.Gehen
- 8 Min.Laufen
- 7 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Pochiertes Ei?
- Pochiertes Ei, 1 mittelgroßes Stück (44 g): etwa 63 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Pochiertes Ei pro 100 g?
- 100 g Pochiertes Ei haben etwa 144 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Pochiertes Ei?
- Diat führt 14 Portionen für Pochiertes Ei, jede mit eigenem Kalorienwert: 1 mittelgroßes Stück (44 g), 1 Schachtel (500 g), 1 Ei (50 g), 1 egg half (25 g), 1 g und 9 weitere.
Die vollständigen Nährwerte in der App öffnen
- Erhalte deinen Kalorienbedarf
- Erfasse deine Ernährung in Sekunden
- Erhalte einen personalisierten Ernährungsplan
App herunterladen
