Sonnenblumenkerne, trocken geröstet
Kalorien in Sonnenblumenkerne, trocken geröstet
47 kcal
Brennwert
1,9 g
Kohlenhydrate
1,5 g
Eiweiß
4 g
Fett
EL (8 g)
Nährwerttabelle für EL (8 g)
| Kalorien | 47 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 100 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 1,9 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g |
| Zucker | 0,2 g |
| Eiweiß | 1,5 g |
| Calcium | 5,6 mg |
| Kupfer | 0,1 mg |
| Eisen | 0,3 mg |
| Magnesium | 10,3 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Phosphor | 92,4 mg |
| Kalium | 68 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,1 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,6 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,6 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg |
| Vitamin C | 0,1 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 2,1 mg |
| Vitamin K | 0,1 mg |
| Zink | 0,4 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
15,3%
Kohlenhydrate
12,1%
Eiweiß
72,6%
Fett
Wie verbrennt man 47 Kalorien?
- 1.180Schritte
- 11 Min.Gehen
- 6 Min.Laufen
- 5 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne, trocken geröstet?
- Sonnenblumenkerne, trocken geröstet, EL (8 g): etwa 47 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne, trocken geröstet pro 100 g?
- 100 g Sonnenblumenkerne, trocken geröstet haben etwa 588 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Sonnenblumenkerne, trocken geröstet?
- Diat führt 4 Portionen für Sonnenblumenkerne, trocken geröstet, jede mit eigenem Kalorienwert: EL (8 g), Tasse (128 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
Die vollständigen Nährwerte in der App öffnen
- Erhalte deinen Kalorienbedarf
- Erfasse deine Ernährung in Sekunden
- Erhalte einen personalisierten Ernährungsplan
App herunterladen
