Omelette, avec des légumes autres que les légumes verts foncés
Calories de Omelette, avec des légumes autres que les légumes verts foncés
242 kcal
Valeur calorique
2,8 g
glucides
12,9 g
protéines
20,2 g
lipides
tasse (135.01 g)
Tableau nutritionnel pour tasse (135.01 g)
| Calories | 242 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 20,2 g |
| Acides gras saturés | 5,7 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 373 mg |
| Sodium | 530,8 mg |
| Glucides totaux | 2,8 g |
| Fibres alimentaires | 0,34 g |
| Sucres | 1,9 g |
| Protéines | 12,9 g |
| Calcium | 56,7 mg |
| Copper | 0,05 mg |
| Iron | 1,4 mg |
| Magnesium | 12,7 mg |
| Manganese | 0,05 mg |
| Phosphorus | 184 mg |
| Potassium | 177,3 mg |
| Selenium | 31,6 µg |
| Vitamin A | 273,9 µg |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,08 mg |
| Vitamin B11 Folic Acid Folate | 47,5 µg |
| Vitamin B12 | 2,7 µg |
| Vitamin B2 Riboflavin | 0,54 mg |
| Vitamin B3 Niacin | 0,39 mg |
| Vitamin B5 Pantothenic Acid | 1,6 mg |
| Vitamin B6 | 0,69 mg |
| Vitamin C | 4,9 mg |
| Vitamin D | 87,5 IU |
| Vitamin E | 1,9 mg |
| Vitamin K | 15,4 µg |
| Zinc | 1,1 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
4,6%
glucides
21,1%
protéines
74,3%
lipides
Comment brûler 242 calories ?
- 6 050Pas
- 56 minMarche
- 31 minCourse à pied
- 26 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Omelette, avec des légumes autres que les légumes verts foncés ?
- tasse (135.01 g) de Omelette, avec des légumes autres que les légumes verts foncés contient environ 242 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Omelette, avec des légumes autres que les légumes verts foncés ?
- Diat recense 9 portions pour Omelette, avec des légumes autres que les légumes verts foncés, chacune avec ses propres calories : tasse (135.01 g), extra large egg used - 1 whole egg or 2 egg whites (75.5 g), jumbo egg used - 1 whole egg or 2 egg whites (85 g), large egg used - 1 whole egg or 2 egg whites (67.5 g), medium egg used - 1 whole egg or 2 egg whites (59.5 g) et 4 de plus.
Ouvrez le détail nutritionnel complet dans l'application
- Obtenez votre besoin calorique
- Enregistrez votre nutrition en quelques secondes
- Obtenez un plan nutritionnel personnalisé