Escarole, roh oder blanchiert, in Ölmarinade

Kalorien in Escarole, roh oder blanchiert, in Ölmarinade

46 kcal

Brennwert

1,2 g

Kohlenhydrate

0,44 g

Eiweiß

4,6 g

Fett

cup, cut pieces (32.54 g)

Kalorien	46 kcal
Fett gesamt	4,6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,69 g
Transfette	0 g
Cholesterin	0 mg
Natrium	384,4 mg
Kohlenhydrate gesamt	1,2 g
Ballaststoffe	1,1 g
Zucker	0,09 g
Eiweiß	0,44 g
Calcium	18,7 mg
Kupfer	0,04 mg
Eisen	0,29 mg
Magnesium	5,2 mg
Mangan	0,15 mg
Phosphor	9,8 mg
Kalium	109,9 mg
Selen	2,2 µg
Vitamin A	37,9 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0,03 mg
Folat (Vitamin B9)	49,7 µg
Vitamin B12	0 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,03 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0,14 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0,32 mg
Vitamin B6	0,01 mg
Vitamin C	2,3 mg
Vitamin D	0 IU
Vitamin E	0,71 mg
Vitamin K	89,2 µg
Zink	0,28 mg

Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.

10%

Kohlenhydrate

3,7%

Eiweiß

86,3%

Fett

Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.

Wie viele Kalorien hat Escarole, roh oder blanchiert, in Ölmarinade?: Escarole, roh oder blanchiert, in Ölmarinade, cup, cut pieces (32.54 g): etwa 46 kcal.
Wie viele Kalorien hat Escarole, roh oder blanchiert, in Ölmarinade pro 100 g?: 100 g Escarole, roh oder blanchiert, in Ölmarinade haben etwa 142 kcal.
Welche Portionsgrößen gibt es für Escarole, roh oder blanchiert, in Ölmarinade?: Diat führt 4 Portionen für Escarole, roh oder blanchiert, in Ölmarinade, jede mit eigenem Kalorienwert: cup, cut pieces (32.54 g), Blatt (14.1 g), tbsp, cut pieces (2.03 g), tsp, cut pieces (0.68 g).

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