Jicama, roh
Kalorien in Jicama, roh
456 kcal
Brennwert
105,8 g
Kohlenhydrate
8,6 g
Eiweiß
1,1 g
Fett
großes Stück (1200 g)
Nährwerttabelle für großes Stück (1200 g)
| Kalorien | 456 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 1,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,24 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 48 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 105,8 g |
| Ballaststoffe | 58,8 g |
| Zucker | 21,6 g |
| Eiweiß | 8,6 g |
| Calcium | 144 mg |
| Kupfer | 0,6 mg |
| Eisen | 7,2 mg |
| Magnesium | 144 mg |
| Mangan | 0,72 mg |
| Phosphor | 216 mg |
| Kalium | 1.800 mg |
| Selen | 8,4 µg |
| Vitamin A | 13 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,24 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 144 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,36 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,4 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1,7 mg |
| Vitamin B6 | 0,48 mg |
| Vitamin C | 242,4 mg |
| Vitamin D | 0 IU |
| Vitamin E | 5,5 mg |
| Vitamin K | 3,6 µg |
| Zink | 1,9 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
90,5%
Kohlenhydrate
7,4%
Eiweiß
2,1%
Fett
Wie verbrennt man 456 Kalorien?
- 11.400Schritte
- 106 Min.Gehen
- 59 Min.Laufen
- 50 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Jicama, roh?
- Jicama, roh, großes Stück (1200 g): etwa 456 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Jicama, roh pro 100 g?
- 100 g Jicama, roh haben etwa 38 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Jicama, roh?
- Diat führt 10 Portionen für Jicama, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: großes Stück (1200 g), Tasse (37.13 g), Tasse, in Scheiben (130 g), mittelgroßes Stück (659 g), slice - 4 7/8" diameter x 1/8" (6 g) und 5 weitere.
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