Kichererbsen, gekocht
cooked
Kalorien in Kichererbsen, gekocht
269 kcal
Brennwert
45 g
Kohlenhydrate
14,5 g
Eiweiß
4,2 g
Fett
1 Tasse (164 g)
Nährwerttabelle für 1 Tasse (164 g)
| Kalorien | 269 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 4,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 100 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 45 g |
| Ballaststoffe | 12,5 g |
| Zucker | 7,9 g |
| Eiweiß | 14,5 g |
| Calcium | 80,4 mg |
| Kupfer | 0,6 mg |
| Eisen | 4,7 mg |
| Magnesium | 78,7 mg |
| Mangan | 1,7 mg |
| Phosphor | 275,5 mg |
| Kalium | 477,2 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,2 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,3 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,9 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,5 mg |
| Vitamin B6 | 0,2 mg |
| Vitamin C | 2,1 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0,6 mg |
| Vitamin K | 0,1 mg |
| Zink | 2,5 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
65,3%
Kohlenhydrate
21%
Eiweiß
13,7%
Fett
Wie verbrennt man 269 Kalorien?
- 6.730Schritte
- 63 Min.Gehen
- 35 Min.Laufen
- 29 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Kichererbsen, gekocht?
- Kichererbsen, gekocht (cooked), 1 Tasse (164 g): etwa 269 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Kichererbsen, gekocht pro 100 g?
- 100 g Kichererbsen, gekocht haben etwa 164 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Kichererbsen, gekocht?
- Diat führt 8 Portionen für Kichererbsen, gekocht, jede mit eigenem Kalorienwert: 1 Tasse (164 g), 1 oz (28 g), 1 EL (15 g), 1/4 cup (dry → cooked ≈ 1 cup) (40 g), Dose (400 g) und 3 weitere.
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