Schwarze Bohnen, roh
Kalorien in Schwarze Bohnen, roh
293 kcal
Brennwert
53,6 g
Kohlenhydrate
18,6 g
Eiweiß
1,2 g
Fett
1/2 Tasse (86 g)
Nährwerttabelle für 1/2 Tasse (86 g)
| Kalorien | 293 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 1,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,31 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 44,3 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 53,6 g |
| Ballaststoffe | 13,3 g |
| Zucker | 1,8 g |
| Eiweiß | 18,6 g |
| Calcium | 105,8 mg |
| Kupfer | 0,71 mg |
| Eisen | 4,3 mg |
| Magnesium | 147 mg |
| Mangan | 0,93 mg |
| Phosphor | 302,7 mg |
| Kalium | 1.275,4 mg |
| Selen | 0,04 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,75 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,4 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,18 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,7 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,75 mg |
| Vitamin B6 | 0,27 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0,18 mg |
| Vitamin K | 0,04 mg |
| Zink | 3,1 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
71,6%
Kohlenhydrate
24,8%
Eiweiß
3,6%
Fett
Wie verbrennt man 293 Kalorien?
- 7.330Schritte
- 68 Min.Gehen
- 38 Min.Laufen
- 32 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Schwarze Bohnen, roh?
- Schwarze Bohnen, roh, 1/2 Tasse (86 g): etwa 293 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Schwarze Bohnen, roh pro 100 g?
- 100 g Schwarze Bohnen, roh haben etwa 341 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Schwarze Bohnen, roh?
- Diat führt 6 Portionen für Schwarze Bohnen, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: 1/2 Tasse (86 g), 1 Tasse (172 g), 1 oz (28 g), Tasse (194 g), grams (1 g) und 1 weitere.
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