Kichererbsen, roh
raw
Kalorien in Kichererbsen, roh
364 kcal
Brennwert
60,7 g
Kohlenhydrate
19,3 g
Eiweiß
6,1 g
Fett
1/2 cup raw (100 g)
Nährwerttabelle für 1/2 cup raw (100 g)
| Kalorien | 364 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 6,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,65 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 50 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 60,7 g |
| Ballaststoffe | 17,4 g |
| Zucker | 10,7 g |
| Eiweiß | 19,3 g |
| Calcium | 105 mg |
| Kupfer | 0,85 mg |
| Eisen | 6,3 mg |
| Magnesium | 115 mg |
| Mangan | 2,2 mg |
| Phosphor | 366 mg |
| Kalium | 875 mg |
| Selen | 0,05 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,5 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,55 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,2 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,6 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1,6 mg |
| Vitamin B6 | 0,55 mg |
| Vitamin C | 4 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0,8 mg |
| Vitamin K | 0,05 mg |
| Zink | 3,5 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
64,8%
Kohlenhydrate
20,6%
Eiweiß
14,6%
Fett
Wie verbrennt man 364 Kalorien?
- 9.100Schritte
- 85 Min.Gehen
- 47 Min.Laufen
- 40 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Kichererbsen, roh?
- Kichererbsen, roh (raw), 1/2 cup raw (100 g): etwa 364 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Kichererbsen, roh pro 100 g?
- 100 g Kichererbsen, roh haben etwa 364 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Kichererbsen, roh?
- Diat führt 6 Portionen für Kichererbsen, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: 1/2 cup raw (100 g), 1 oz (28 g), 1 tbsp raw (12.5 g), Tasse (200 g), grams (1 g) und 1 weitere.
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