Russet-Kartoffel, roh
Kalorien in Russet-Kartoffel, roh
292 kcal
Brennwert
66,7 g
Kohlenhydrate
7,9 g
Eiweiß
0,3 g
Fett
großes Stück (369 g)
Nährwerttabelle für großes Stück (369 g)
| Kalorien | 292 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 100 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 66,7 g |
| Ballaststoffe | 4,8 g |
| Zucker | 2,3 g |
| Eiweiß | 7,9 g |
| Calcium | 48 mg |
| Kupfer | 0,4 mg |
| Eisen | 3,2 mg |
| Magnesium | 84,9 mg |
| Mangan | 0,6 mg |
| Phosphor | 203 mg |
| Kalium | 1.538,7 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,3 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,8 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1,1 mg |
| Vitamin B6 | 1,3 mg |
| Vitamin C | 21 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0,1 mg |
| Vitamin K | 0,1 mg |
| Zink | 1,1 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
88,6%
Kohlenhydrate
10,5%
Eiweiß
0,9%
Fett
Wie verbrennt man 292 Kalorien?
- 7.300Schritte
- 68 Min.Gehen
- 38 Min.Laufen
- 32 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Russet-Kartoffel, roh?
- Russet-Kartoffel, roh, großes Stück (369 g): etwa 292 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Russet-Kartoffel, roh pro 100 g?
- 100 g Russet-Kartoffel, roh haben etwa 79 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Russet-Kartoffel, roh?
- Diat führt 4 Portionen für Russet-Kartoffel, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: großes Stück (369 g), grams (1 g), oz (28.3 g), mittleres Stück (213 g).
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